【12月15日開催】第10回 あつまれうんどう公園！シニアスペシャルDAY

開催日

令和7年12月15日（月曜日）

開催時間

午前10時 から 正午 まで

開催場所

メインアリーナ

対象

主に65歳以上の方　※65歳未満の方も参加可能

内容

12月15日（月曜日）にシニアスペシャルイベントを開催いたします！

65歳以上の方を主対象としたプログラムを実施します。プログラムに参加すると景品をプレゼント！（数量には限りがあります）
楽しくご参加いただけるプログラムが盛りだくさんとなっておりますので、是非お越しください！！
 

プログラム紹介

運動プログラム　『腰かけ体操』

中央武道館トレーニングルーム指導員が講師となり、“いすに腰かけて” ストレッチやリズムエクササイズを行います。

時間：午前10時から10時30分まで
受付：9時30分から入場可能
持ち物：動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル

※会場入場時、参加者全員に野菜をプレゼント！

運動プログラム　～はだしDEカラダほかほか体操～

総合体育館トレーニングルーム指導員が講師となり、“素足” でストレッチやリズムエクササイズを行います。

時間：午前11時10分から正午まで
受付：10時50分から入場可能
持ち物：動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル、ヨガマットもしくはバスタオル（貸出用ヨガマットは数に限りがあります）

※プログラム終了後、参加者全員に野菜をプレゼント！

体力測定　～開眼片足立ち～

目を開けたまま片足立ちになり、何秒耐えられるか時間を計ります。

脚の筋力やバランス能力をみるもので、長い時間耐えられるほど転倒しにくく安定して歩くことができます。
将来の転倒予防のためにも、今の状態を測定してみませんか？
※1名ずつではなく参加者全員一斉に測定しますので、待ち時間はありません。

時間：午前10時50分から11時05分
受付：なし
持ち物：動きやすい服装

 

その他の催し

健康寿命延伸計画　新手帳無料配布！

今日から始める輝くための計画
シニア世代の方にいつまでも心身ともに健やかでいて欲しい。そんな思いからシニア世代に向けた健康のための運動計画を作りました！通帳にポイントとして記入することで自身の健康活動を楽しく管理してみませんか？

※65歳以上が対象

 

やさいマルシェ

JAいちかわ浦安支店の協力の下、千葉県産の野菜販売を行います！

※イベント参加者限定

時間：午前10時30分から開始予定（野菜が無くなり次第終了）
場所：メインアリーナ
 

申し込み

事前申込なし、当日受付なし

費用

不要

主催

公益財団法人うらやす財団

協力

一般社団法人浦安市スポーツ協会、JAいちかわ

お問い合わせ

バルドラール浦安アリーナ（浦安市総合体育館）

電話047-355-1110(第1・第3水曜休館)