【3月16日開催】第11回 あつまれうんどう公園！シニアスペシャルDAY

開催日

令和8年3月16日（月曜日）

開催時間

午前10時 から 午後0時20分 まで

開催場所

メインアリーナ

対象

主に65歳以上の方　※65歳未満の方も参加可能

内容

3月16日（月曜日）にシニアスペシャルイベントを開催いたします！

65歳以上の方を主対象としたプログラムを実施します。プログラムに参加すると景品をプレゼント！（数量には限りがあります）
楽しくご参加いただけるプログラムが盛りだくさんとなっておりますので、是非お越しください！！
 

プログラム紹介

健康講座　『ハンサムな背中で、しなやかに座する』

フェルデンクライスのスペシャリストである石井千代江氏をお迎えし、いすに座ってできるフェルデンクライスについて健康講座を行います。
フェルデンクライスとは、ゆったりとした全身の動きの中で自分の身体の状態に気づき、潜在的な可能性を引き出していくメソッドです。
筋肉やパワーに頼るばかりではなく、最小限の力で効率的に動く方法を学びます。

時間：午前10時から11時まで　※質疑応答含む
受付：なし（9時30分から入場可能）
持ち物：動きやすい服装

※会場入場時、参加者全員に野菜をプレゼント！

 

体力測定　～開眼片足立ち～

目を開けたまま片足立ちになり、何秒耐えられるか時間を計ります。

脚の筋力やバランス能力をみるもので、長い時間耐えられるほど転倒しにくく安定して歩くことができます。
将来の転倒予防のためにも、今の状態を測定してみませんか？
※1名ずつではなく参加者全員一斉に測定しますので、待ち時間はありません。

時間：午前11時15分から11時30分
受付：なし（11時から入場可能）
持ち物：動きやすい服装

運動プログラム　～はだしDEカラダほかほか体操～

総合体育館トレーニングルーム指導員が講師となり、“素足” でストレッチやリズムエクササイズを行います。

時間：午前11時30分から午後0時20分まで
受付：なし（11時から入場可能）
持ち物：動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル、ヨガマットもしくはバスタオル（貸出用ヨガマットは数に限りがあります）

※プログラム終了後、参加者全員に野菜をプレゼント！

 

その他の催し

健康寿命延伸計画　新手帳無料配布！

今日から始める輝くための計画
シニア世代の方にいつまでも心身ともに健やかでいて欲しい。そんな思いからシニア世代に向けた健康のための運動計画を作りました！通帳にポイントとして記入することで自身の健康活動を楽しく管理してみませんか？

※65歳以上が対象

 

やさいマルシェ

JAいちかわ浦安支店の協力の下、千葉県産の野菜販売を行います！

※イベント参加者限定

時間：午前11時から開始予定（野菜が無くなり次第終了）
場所：メインアリーナ
 

申し込み

事前申込なし、当日受付なし

費用

不要

主催

公益財団法人うらやす財団

協力

一般社団法人浦安市スポーツ協会、JAいちかわ

お問い合わせ

バルドラール浦安アリーナ（浦安市総合体育館）

電話047-355-1110(第1・第3水曜休館)