【10月20日開催】第9回 あつまれうんどう公園！シニアスペシャルDAY

開催日

令和7年10月20日（月曜日）

開催時間

午前10時 から 午後0時35分 まで

開催場所

メインアリーナ

対象

主に65歳以上の方　※65歳未満の方も参加可能

内容

10月20日（月曜日）にシニアスペシャルイベントを開催いたします！

65歳以上の方を主対象としたプログラムを実施します。プログラムに参加すると景品をプレゼント！（数量には限りがあります）
楽しくご参加いただけるプログラムが盛りだくさんとなっておりますので、是非お越しください！！
 

プログラム紹介

健康講座　『身体を知ってイキイキ生活、いざ実践！！』

健康運動指導士の三辻浩子氏をお迎えし　『身体を知ってイキイキ生活、いざ実践！！』をテーマに健康講座を行います。
骨・筋肉・神経など身体を学ぶことで「だからこの運動が大事なんだ！」と運動に繋がるような内容を行います。

時間：午前10時から11時まで（質疑応答含む）
受付：9時30分から入場可能
持ち物：動きやすい服装

※会場入場時、参加者全員に野菜をプレゼント！

運動プログラム　～はだしDEビクス～

総合体育館トレーニングルーム指導員が講師となり、“素足” でストレッチやリズムエクササイズを行います。

時間：午前11時30分から午後0時20分まで
受付：11時から入場可能
持ち物：動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル、ヨガマットもしくはバスタオル（貸出用ヨガマットは数に限りがあります）

※プログラム終了後、参加者全員に野菜をプレゼント！

体力測定　～開眼片足立ち～

目を開けたまま片足立ちになり、何秒耐えられるか時間を計ります。

脚の筋力やバランス能力をみるもので、長い時間耐えられるほど転倒しにくく安定して歩くことができます。
将来の転倒予防のためにも、今の状態を測定してみませんか？
※1名ずつではなく参加者全員一斉に測定しますので、待ち時間はありません。

時間：➀午前11時15分から11時30分、➁午後0時20分から0時35分まで
受付：なし
持ち物：動きやすい服装

 

その他の催し

健康寿命延伸計画　新手帳無料配布！

今日から始める輝くための計画
シニア世代の方にいつまでも心身ともに健やかでいて欲しい。そんな思いからシニア世代に向けた健康のための運動計画を作りました！通帳にポイントとして記入することで自身の健康活動を楽しく管理してみませんか？

※65歳以上が対象

 

やさいマルシェ

JAいちかわ浦安支店の協力の下、千葉県産の野菜販売を行います！

時間：午前10時30分から開始予定（野菜が無くなり次第終了）
場所：メインアリーナ
 

申し込み

事前申込なし、当日受付なし

費用

不要

主催

公益財団法人うらやす財団

協力

一般社団法人浦安市スポーツ協会、JAいちかわ

お問い合わせ

バルドラール浦安アリーナ（浦安市総合体育館）

電話047-355-1110(第1・第3水曜休館)