ローラーEX

開催日

令和6年4月23日（火曜日） 、5月7日（火曜日） 、5月18日（土曜日）

開催時間

開催時間は、トレーニングルーム各種予定表にてご確認ください。

開催場所

多目的室

対象

トレーニングルーム利用者（講習会を受講済みの方）

内容

ストレッチローラーを用いて、身体をほぐします。

普通のストレッチと比べ、より大きな伸びと普段は意識しにくい関節の動きを引き出す事が出来るので、肩こり・腰痛・姿勢改善に効果的です。

申し込み

トレーニングルームの入場処理を済ませた方から、多目的室にお入りください。
※手具がなくなり次第、受付終了となります。

費用

参加費：トレーニングルーム利用料

定員

24名

運動強度

レベル1

各種教室への参加について

• トレーニングルーム利用講習会