ローラーEX

開催日

令和4年5月22日（日曜日） 、5月28日（土曜日） 、5月30日（月曜日） 、6月17日（金曜日） 、6月26日（日曜日）

開催時間

【午前10時30分～午前11時】
5月30日

【午後1時30分～午後2時】
5月22日、28日
6月17日、26日

開催場所

多目的室

対象

トレーニングルーム利用者（講習会を受講済みの方）

内容

ストレッチローラーを用いて、身体をほぐします。

普通のストレッチと比べ、より大きな伸びと普段は意識しにくい関節の動きを引き出す事が出来るので、肩こり・腰痛・姿勢改善に効果的です。

申し込み

トレーニングルームの入場処理を済ませた方から、教室開始10分前よりトレーニングルームカウンターで先着順にて受付を行います。
指導員から血圧/脈拍表を受け取り、ご記入の上多目的室にお入りください。
※定員になり次第、受付終了となります。

費用

参加費：トレーニングルーム利用料

定員

13名

運動強度

レベル1

各種教室への参加について

• トレーニングルーム利用講習会