トレーニングルーム 各種教室のご案内

トレーニングルーム各種教室スケジュール

• 2023年9月　トレーニングルーム各種教室予定表 （PDF 167.7KB）
• 2023年10月　トレーニングルーム各種教室予定表 （PDF 137.4KB）
• 2023年9月　教室手具一覧 （PDF 68.8KB）
• 2023年10月　教室手具一覧 （PDF 80.0KB）

各種教室の詳細について

• ローラーEX
• フェルデンクライスメソッド
• B-コンディショニング（腰）
• B-コンディショニング（肩）
• ストレッチ＆ライトEX
• かんたん筋トレ
• サーキットトレーニング
• バランスボールEX
• かんたんエアロ
• 初級エアロ
• 中級エアロ
• 中級エアロ（パンチ）