ストレッチ＆ライトEX

開催日

令和6年4月16日（火曜日） 、4月30日（火曜日） 、5月9日（木曜日） 、5月14日（火曜日） 、5月23日（木曜日） 、5月28日（火曜日）

開催時間

開催時間は、トレーニングルーム各種予定表にてご確認ください。

開催場所

多目的室

対象

トレーニングルーム利用者（講習会を受講済みの方）

内容

ストレッチの種類や効果的な方法を紹介し、身体の柔軟性を高めていきます。また、軽度のエクササイズを行い、基礎的な体力の向上を図ります。

申し込み

トレーニングルームの入場処理を済ませた方から、教室開始10分前よりトレーニングルームカウンターで先着順にて受付を行います。指導員から番号札を受け取った方は、カウンターにあります体調チェック表をご記入の上多目的室にお入りください。
※定員になり次第、受付終了となります。

費用

参加費：トレーニングルーム利用料

定員

20名

運動強度

レベル2.5

使用手具

使用手具は、教室手具一覧にてご確認ください。

各種教室への参加について

• トレーニングルーム利用講習会