バランスボールEX

開催日

令和6年4月20日（土曜日） 、4月25日（木曜日） 、5月11日（土曜日） 、5月16日（木曜日） 、5月24日（金曜日） 、5月29日（水曜日）

開催時間

開催時間は、トレーニングルーム各種予定表にてご確認ください。

開催場所

多目的室

対象

トレーニングルーム利用者（講習会を受講済みの方）

内容

バランスボールを用いてストレッチや筋力トレーニングを行います。体幹部の安定性やバランス感覚の向上、また全身の筋力アップに効果的です。

申し込み

トレーニングルームの入場処理を済ませた方から、教室開始10分前よりトレーニングルームカウンターで先着順にて受付を行います。指導員から番号札を受け取った方は、カウンターにあります体調チェック表をご記入の上多目的室にお入りください。
※定員になり次第、受付終了となります。

費用

参加費：トレーニングルーム利用料

定員

20名

運動強度

レベル3.5

各種教室への参加について

• トレーニングルーム利用講習会