かんたん筋トレ

開催日

令和7年6月20日（金曜日） 、6月24日（火曜日） 、7月1日（火曜日） 、7月10日（木曜日） 、7月18日（金曜日） 、7月29日（火曜日）

開催時間

開催時間は、トレーニングルーム各種予定表にてご確認ください。

開催場所

多目的室

対象

トレーニングルーム利用者（講習会を受講済みの方）

内容

シェイプアップを目的とした簡単なトレーニングを行います。 自分の体重や各種の手具を用いて、気軽に参加できる筋力トレーニングの教室です。

申し込み

トレーニングルームの入場処理を済ませた方から、教室開始10分前よりトレーニングルームカウンターで先着順にて受付を行います。指導員から番号札を受け取った方は、カウンターにあります体調チェック表をご記入の上多目的室にお入りください。
※定員になり次第、受付終了となります。

費用

参加費：トレーニングルーム利用料

定員

24名

運動強度

レベル3.5

使用手具

使用手具は、教室手具一覧にてご確認ください。

トレーニングルーム各種予定表は下記ページよりご覧ください。

• トレーニングルーム

各種教室への参加について

• トレーニングルーム利用講習会