はだしDEビクス教室

開催日

令和8年4月6日（月曜日） 、4月13日（月曜日） 、4月20日（月曜日） 、4月27日（月曜日） 、5月11日（月曜日） 、5月18日（月曜日） 、5月25日（月曜日） 、6月1日（月曜日） 、6月8日（月曜日） 、6月22日（月曜日） 、6月29日（月曜日） 、7月6日（月曜日） 、7月13日（月曜日） 、7月27日（月曜日） 、8月3日（月曜日） 、8月10日（月曜日） 、8月17日（月曜日） 、8月24日（月曜日） 、8月31日（月曜日） 、9月7日（月曜日） 、9月14日（月曜日） 、9月28日（月曜日） 、10月5日（月曜日） 、10月19日（月曜日） 、10月26日（月曜日） 、11月2日（月曜日） 、11月9日（月曜日） 、11月16日（月曜日） 、11月30日（月曜日） 、12月7日（月曜日） 、12月21日（月曜日） 、12月28日（月曜日）
令和9年1月18日（月曜日） 、1月25日（月曜日） 、2月1日（月曜日） 、2月8日（月曜日） 、2月15日（月曜日） 、2月22日（月曜日） 、3月1日（月曜日） 、3月8日（月曜日） 、3月15日（月曜日） 、3月29日（月曜日）

※スケジュールは予告なく変更となる場合がございますのでご了承ください。

開催時間

午前11時30分 から 午後0時20分 まで

開催時間は50分間となります。

開催場所

第二武道場

対象

16歳以上の方　先着30名
＊65歳以上の方優先

内容

全身のストレッチや簡単なエアロビクスを”素足”で行います。普段あまり意識しない足裏に意識を向けて運動することで、姿勢の矯正にもなり、バランス能力や柔軟性、また基礎代謝量のUP（シェイプUP）が期待できます。足裏や足指をしっかり使って、ナチュラルで美しいカラダを目指しませんか？

申し込み

午前11時10分から体育館1階窓口にて、65歳以上の方を優先に先着順で受付を行います。
※午前11時15分より全ての方が先着となります。
※定員になり次第、受付終了となります。

費用

　

参加料金

区分	市内
一般	200円
高校生、65歳以上、障がいをお持ちの方	100円

 

持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物