シニアのびのび教室

開催期間

令和5年4月7日（金曜日）から 令和6年3月29日（金曜日） までの毎週金曜日

※5月5日、7月28日、8月11日、10月13日、11月3日、12月1日、12月22日、12月29日、2月23日は開催なし

開催時間

午前11時 から 午前11時50分 まで

開催場所

5階会議室

対象

65歳以上の方　先着25名

内容

シニア層に必要なストレッチや筋力向上運動、脳神経を刺激するための脳トレなどを中心に椅子を使用して行います。また、運動指導員のガイドのもと、皆さんで楽しく進めていくことで、体だけでなく心も伸びやで健康な状態になることを目指します。

申し込み

午前10時40分から体育館1階窓口にて先着順で受付を行います。
※定員になり次第、受付終了となります。

費用

100円

持ち物

動きやすい服装、飲み物、タオル、ウェルネス貯金通帳＊お持ちでない方は当日配布します

その他

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日々の運動(身体活動)をポイントとして記録し見える化することは、運動習慣の獲得や維持に役立ちます。健康に勝る宝なし！目指せ1億ウェルネス！＊シニアのびのび教室は500ウェルネス加算できます。