【月曜開催】はだしDEビクス教室

開催期間

令和6年4月1日（月曜日）から 令和7年3月31日（月曜日） までの毎週月曜日

※祝日（4/29、5/6、7/15、8/12、9/16，9/23、10/14、11/4、令和7年 1/13、2/24）は除く
※スケジュールは予告なく変更となる場合がございますのでご了承ください。

開催時間

午前11時30分 から 午後0時20分 まで

開催時間は50分間となります。

開催場所

第二武道場

対象

16歳以上の方　先着30名
＊65歳以上の方優先

内容

全身のストレッチや簡単なエアロビクスを”素足”で行います。普段あまり意識しない足裏に意識を向けて運動することで、姿勢の矯正にもなり、バランス能力や柔軟性、また基礎代謝量のUP（シェイプUP）が期待できます。足裏や足指をしっかり使って、ナチュラルで美しいカラダを目指しませんか？

申し込み

午前11時10分から体育館1階窓口にて、65歳以上の方を優先に先着順で受付を行います。
※午前11時15分より全ての方が先着となります。
※定員になり次第、受付終了となります。

費用

 

参加料金

区分	市内
一般	200円
高校生、65歳以上、障がいをお持ちの方	100円

 

持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物、ウェルネス貯金通帳（お持ちでない方は当日配布します。）