パンチ＆キックエアロ

開催日

令和6年4月29日（月曜日） 、5月6日（月曜日）

開催時間

午前9時 から 午前9時50分 まで

開催場所

中央武道館　第二武道場

対象

15歳以上の方（中学生を除く）、どなたでも

内容

運動強度　レベル3

 

音楽に合わせてパンチやキックなどの格闘技系の動きを行います。パンチやキックなどの動きで全身を動かすため、しっかりと汗をかき、十分な運動量を得られます。また、心肺機能の向上や身体を引き締める効果もあります。

申し込み

開館と同時に、一階窓口で受け付けをします。

浦安市体育施設使用者登録証（スポーツカード）と、各料金をご準備ください。

※教室開始までお時間がございますので、武道館でお待ちの場合は密にならないよう、ご協力をお願いいたします。

費用

参加費表

一般	200円
高校生の方、65歳以上の方、障がい者手帳をお持ちの方	100円

身体障害者手帳・療育手帳・精神障害者保健福祉手帳をお持ちの方は、手帳の提示が必要となります。

募集人数

各回40名

持ち物

汗を拭くタオル、水分補給のできるもの